ويمكن زيادة الوزن للغاية تقديم بعض العقبات عندما يأتي الى العمل ، ولكن يجب أن لا يأخذك من السباق تماما. بدءا من تأثير الأنشطة المنخفضة -- مثل التدريب على المقاومة باستخدام الأوزان الخفيفة أو عصابات ممارسة... أو حتى علب الحساء -- ليست سوى طريقة واحدة للبدء في حرق السعرات الحرارية دون اي خطر كبير من الاصابة.
لا TweetBacks بعد.) كن أول من سقسق هذه الوظيفة )
