BUČA Spice LATTE

1 kašičica vanilin proteina u prahu
1 žlica svježe ili konzervirane bundeve (nemojte koristiti bundeve pita punjenje)
1 / 4 žličice začina pita od jabuka
1 / 2 šalice obranog mlijeka (ili koristiti rižino ili sojino mlijeko)
2 žličice Splenda (ili stevia)
1 / 2 šalice vode
1 žličica instant kave

Toplina vode u mikrovalnu i promiješati u instant kavu.

Kombinirajte:

Kava, kako ih gore
mlijeko
bundeva
proteina u prahu
pita od jabuka začin
zaslađivač

Blend dok dobro kombinirati. Toplina u mikrovalnoj ili prelijte preko led za posluživanje.

Stats!

150 cal.
24 grama proteina
11 g ugljikohidrata, 9,5 grama šećera.